밀크씨슬 (2) 썸네일형 리스트형 [건강/내과] 지방간 초기증상과 생활습관 교정법 – 간 건강을 되찾는 식단과 운동 “간은 조용히 병든다. 느끼지 못할 때 이미 늦어버리는 경우가 많다”간은 ‘침묵의 장기’라고 불립니다.간세포에는 통증을 느끼는 신경이 거의 없기 때문에,손상되어도 특별한 자각증상이 나타나지 않죠.그래서 많은 사람들이 피로를 스트레스 탓으로 돌리거나, 단순한 식습관 문제로 생각하곤 합니다. 하지만 현대인의 식생활 — 과도한 탄수화물, 인스턴트, 야식, 음주, 운동 부족 —이 모든 것은 결국 ‘지방간’으로 이어집니다. 지방간은 말 그대로 간세포에 지방이 5% 이상 쌓인 상태를 말합니다.가볍게 시작되지만, 방치하면 간염 → 간섬유화 → 간경변 → 간암으로 진행될 수 있습니다. 지방간의 종류지방간은 크게 알코올성과 비알코올성(NAFLD)으로 나뉩니다.구분알코올성 지방간비알코올성 지방간(NAFLD)주요 원인과도.. 인기 건강보조제 비교 분석 – 오메가3부터 루테인까지 “영양의 공백을 채우는 작은 한 알, 어떤 걸 선택해야 할까?”바쁜 일상 속에서 하루 세끼를 영양 균형에 맞게 챙겨 먹는 일은 생각보다 쉽지 않습니다.직장인의 불규칙한 식사, 노년층의 위장기능 저하, 성장기 청소년의 편식, 여성의 호르몬 변화 등 다양한 이유로 우리 몸은 필수 영양소의 공백을 경험하게 됩니다.이러한 영양 결핍을 메우기 위해 우리는 다양한 건강보조제(영양제)를 찾습니다. 하지만 종류도 많고, 정보도 넘쳐나는 시대에 ‘도대체 무엇을 먹어야 할지’ 고민되는 것이 현실입니다.오늘 포스팅에서는 많은 분들이 복용하고 있는 대표 건강보조제들을 하나씩 비교 분석하고, 어떤 성분이 어떤 사람에게 필요한지, 복용 시 주의사항은 무엇인지를 함께 정리해보겠습니다.오메가 3 – 혈관 청소부, 뇌 건강까지주요 성.. 이전 1 다음
