혈압 아침 상승 현상(모닝 서지) – 심혈관질환 위험과 관리법
“아침마다 치솟는 혈압, 놓치면 위험합니다” 많은 사람들이 아침에 일어나면 피곤하고 머리가 무겁다고 호소합니다. 단순히 수면 부족 때문이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 아침 시간대 혈압이 급격히 오르는 현상(모닝 서지, Morning Surge) 때문일 수 있습니다. 의학 연구에 따르면, 아침 기상 직후부터 혈압이 급상승하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 심근경색, 뇌졸중, 돌연사 위험이 높다고 합니다. 특히 고혈압 환자, 중장년층, 당뇨병이나 고지혈증을 가진 사람에게서 이 현상이 흔히 나타납니다. 오늘은 아침 혈압 상승의 원인과 위험성, 그리고 이를 관리하기 위한 생활 습관과 식이 요법, 의학적 관리 방법까지 상세히 살펴보겠습니다. 혈압 아침 상승(모닝 서지)란 무엇인가?혈압 아침 상승(Morni..
건강검진 결과, 이렇게 체크해보세요
건강검진 수치는 내 건강의 나침반 국민건강보험공단과 질병관리청에 따르면, 국가검진은 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간·신장 기능, 암표지자 등 다양한 항목을 정기적으로 측정해 조기 질환을 발견하는 데 목적이 있습니다. 단순히 결과지 상의 정상/비정상 구분에만 의존하기보다, 수치 변화 추이를 파악하고 의미를 해석하는 능력이 중요합니다. 예를 들어, 정상 범위라도 이전보다 수치가 올라갔다면 생활습관 개선이 필요할 수 있으며, 경곗값을 벗어날 경우 정확한 판독 후 조치를 취하는 것이 좋습니다.혈압과 당뇨 지표 – 만성질환 예방법 읽기혈압정상 혈압은 수축기 특히 고혈압은 뇌졸중·심근경색 등 심혈관질환의 주원인이며, “침묵의 살인자”로 불릴 만큼 무증상으로 진행될 수 있어 정기적 측정이 필수적입니다. 당뇨당뇨 지표는..
