폐운동루틴 (1) 썸네일형 리스트형 [건강/호흡기] 환절기 호흡기 질환 예방 – 면역력 올리는 폐 건강 관리 루틴 계절이 바뀌면 가장 먼저 무너지는 곳, 바로 호흡기계절이 바뀌는 환절기마다 감기, 비염, 기관지염, 천식 악화 등 호흡기 관련 질환이 유독 증가합니다.공기 온도와 습도가 급변하고, 미세먼지와 황사가 동시에 발생하며,실내와 실외의 환경 차이가 커지는 시기에는 폐와 기관지가 가장 먼저 스트레스를 받게 됩니다. 하지만 많은 사람들은 단순히 “날씨가 변해서 몸살이 왔다”라고 생각할 뿐,호흡기 면역체계가 무너지고 세포 수준의 변화를 겪고 있다는 사실을 잘 인지하지 못합니다. 실제로 환절기에는 차고 건조한 공기가 기도를 자극하며 점막의 수분을 빠르게 빼앗아 방어력을 떨어뜨리고,이는 바이러스·세균의 침입을 쉽게 허용하는 환경을 만듭니다.면역력이 약한 사람은 단순 감기가 폐렴으로 악화되기도 하고,만성 호흡기 질환이 있.. 이전 1 다음
