혈압 아침 상승 현상(모닝 서지) – 심혈관질환 위험과 관리법
“아침마다 치솟는 혈압, 놓치면 위험합니다” 많은 사람들이 아침에 일어나면 피곤하고 머리가 무겁다고 호소합니다. 단순히 수면 부족 때문이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 아침 시간대 혈압이 급격히 오르는 현상(모닝 서지, Morning Surge) 때문일 수 있습니다. 의학 연구에 따르면, 아침 기상 직후부터 혈압이 급상승하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 심근경색, 뇌졸중, 돌연사 위험이 높다고 합니다. 특히 고혈압 환자, 중장년층, 당뇨병이나 고지혈증을 가진 사람에게서 이 현상이 흔히 나타납니다. 오늘은 아침 혈압 상승의 원인과 위험성, 그리고 이를 관리하기 위한 생활 습관과 식이 요법, 의학적 관리 방법까지 상세히 살펴보겠습니다. 혈압 아침 상승(모닝 서지)란 무엇인가?혈압 아침 상승(Morni..
해외주식 세금 완벽 가이드 – 양도소득세, 배당소득세, 절세 팁
해외주식 투자, 수익만큼 중요한 세금 이해해외주식 투자가 개인 투자자에게 일상이 된 지 오래입니다. 이제는 미국의 애플, 마이크로소프트, 테슬라뿐 아니라 일본, 유럽, 신흥국 주식까지 클릭 몇 번이면 매수할 수 있습니다. 하지만 투자에서 흔히 간과하는 부분이 바로 ‘세금’입니다. 국내 주식은 양도세가 특정 조건에서만 과세되지만, 해외주식은 원칙적으로 모든 투자자에게 세금이 부과됩니다. 즉, 수익을 올렸다고 해도 세금을 고려하지 않으면 실제 손에 남는 금액은 예상보다 훨씬 줄어들 수 있습니다. 이번 글에서는 해외주식 투자 시 반드시 알아야 할 양도소득세, 배당소득세, 그리고 절세 전략을 체계적으로 정리해 보겠습니다.해외주식 과세 체계의 기본 이해해외주식 세금은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.양도소득세 ..
테마주 보다 펀더멘털 – 장기 투자자를 위한 체크리스트 5가지
테마주는 오고 가지만, 펀더멘털은 남는다“이 종목, AI 테마로 묶여서 올랐대”, “전기차 테마에 편입되면서 급등했더라”투자 커뮤니티에 하루에도 수없이 올라오는 이야기입니다. 테마주는 단기간에 급등락을 반복하며 투자자들의 관심을 집중시키지만, 그만큼 리스크도 큽니다. 특히 테마에 편승한 ‘실적 없는 기업’의 주가가 과도하게 오를 경우, 하락 폭도 커질 수밖에 없습니다. 장기 투자를 꿈꾸는 이들에게는 테마보다 더 중요한 것이 있습니다. 바로 펀더멘털(Fundamentals)입니다. 펀더멘털이란 기업의 ‘기초 체력’, 즉 실적, 재무 상태, 성장성, 시장 점유율, 산업 내 위치 등 기업이 실제로 갖고 있는 지속가능한 가치의 근거를 말합니다. 오늘은 단기 이슈에 흔들리지 않고, 3년, 5년 이상을 바라보는 투..
