전단계 (1) 썸네일형 리스트형 혈압을 낮추는 생활습관 – 고혈압 전단계일 때 꼭 알아야 할 팁 “병원에선 아직 괜찮다는데… 수치가 애매하네요.” 건강검진을 마치고 나서 이런 말을 들은 적 있으신가요?별다른 약 처방도 없고, 명확히 고혈압이라고도 하지 않지만, ‘경계’라는 말을 들으면 찝찝한 마음이 남습니다. 이럴 때 대부분은 ‘조심하라니까 뭐 덜 짜게 먹고 운동 좀 해볼까’ 하고 넘어가지만, 고혈압 전단계는 생각보다 방심할 수 없는 예비 질병 단계입니다. 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 평생 약을 먹을지, 건강을 되찾을지 결정될 수 있습니다. 오늘은 ‘고혈압 전단계’의 의미와 이를 되돌릴 수 있는 생활습관 관리법에 대해 조금 더 체계적이고 실천 가능한 방법으로 정리해 보겠습니다.고혈압 전단계란? – 병은 아니지만, 건강하지도 아닌 상태먼저 정상혈압과 고혈압의 기준을 간단히 짚고 가야 합니다.우.. 이전 1 다음
