영양 (2) 썸네일형 리스트형 면역력 떨어졌을 때 나타나는 7가지 신호와 대처법 “작은 변화가 몸의 경고일 수 있습니다”평소와 다르지 않은 생활을 하는데, 요즘 유난히 피곤하고 잔병치레가 잦아졌다고 느낀 적이 있나요?그렇다면 지금 당신의 몸은 ‘면역력이 약해지고 있다’는 신호를 보내고 있을지도 모릅니다. 면역력은 우리 몸이 바이러스·세균·곰팡이 같은 병원체를 방어하는 능력입니다.이 능력이 떨어지면, 단순 감기부터 만성 피로, 피부 트러블, 소화 장애까지 다양한 건강 문제가 이어질 수 있습니다.특히 현대인의 불규칙한 생활, 과도한 스트레스, 영양 불균형은 면역력 저하를 가속화합니다. 이 글에서는 면역력이 약해졌을 때 나타나는 대표적인 7가지 신호와, 이를 극복하기 위한 실질적인 대처법을 알아보겠습니다. 면역력 저하를 알리는 7가지 신호와 대처법1. 감기에 자주 걸린다설명 : 정상적인 .. 만성 피로는 질병일 수 있습니다 – 부신피로증후군과 영양 회복법 부신피로증후군과 영양 회복법“잠을 푹 자도 피곤하고, 아무 이유 없이 의욕이 없고, 집중이 안 돼요.”혹시 이런 증상, 한두 번 겪어본 적 있으신가요? 현대인의 일상에서 피로는 흔한 감각입니다. 하지만 단순한 ‘피곤함’을 넘어 아무리 쉬어도 회복되지 않는 만성적인 피로가 이어진다면,그건 단순한 생활습관의 문제가 아니라 몸 속에서의 균형 붕괴일 수 있습니다. 그중 대표적인 것이 바로 최근 주목받고 있는 ‘부신피로증후군’입니다.이번 포스팅에서는 부신피로증후군이란 무엇인지, 어떤 증상으로 나타나는지, 그리고 이를 회복하기 위한 영양관리와 생활습관의 핵심 포인트를 알아봅니다.부신피로증후군이란 무엇인가요?‘부신(adrenal gland)’은 신장의 위쪽에 위치한 작은 내분비기관입니다.우리 몸이 스트레스를 받을 때.. 이전 1 다음
