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식이요법

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[피부질환] 피부 가려움증 완벽 가이드 – 원인, 치료, 식이관리까지 총정리 “피부가 간질간질, 이유 없이 가렵다면 단순 건조증이 아닐 수 있다”하루 종일 몸이 가렵고 긁어도 시원하지 않을 때,많은 사람들은 단순히 ‘피부가 건조해서 그런가 보다’라고 생각합니다.하지만 실제로 피부 가려움증은 50가지 이상의 다양한 원인에서 비롯됩니다. 단순한 피부염부터 간질환, 당뇨, 갑상선 질환, 심지어 스트레스와 불면까지—피부는 우리 몸의 ‘건강 경보 시스템’처럼 반응합니다. 이 글에서는 피부 가려움증의 원인별 분류, 완화법, 식이요법, 예방 루틴을의학적으로 정확하게, 그리고 일상적으로 실천할 수 있게 정리해드릴게요. 피부 가려움증이란 무엇인가피부 가려움증(Pruritus)은 피부 표면 또는 신경계의 자극에 의해 발생하는 불쾌한 감각 반응으로,긁고 싶은 충동을 유발하는 신호입니다. 단순 증상..
오염된 공기 대비 폐 해독 식이법 – 호흡기를 지키는 건강한 선택 “우리가 마시는 공기, 폐가 가장 먼저 받아들입니다”매일 숨 쉬는 공기에는 눈에 보이지 않는 미세먼지, 초미세먼지(PM2.5), 황사, 유해 가스가 포함되어 있습니다.현대 사회에서 도심에 살고 있는 우리는 이 오염된 공기로부터 완전히 자유로울 수 없습니다.마스크 착용이나 공기청정기 사용이 어느 정도 도움을 주지만, 가장 직접적인 영향을 받는 폐 건강을 지키는 방법은 생활 속 관리와 식습관입니다. 폐는 한 번 손상되면 회복이 어렵고, 만성 기관지염, 천식, COPD(만성 폐쇄성 폐질환), 심지어 폐암으로 이어질 수 있습니다.그렇기 때문에 폐 해독을 돕는 음식과 영양소를 챙기는 것은 선택이 아니라 필수라고 할 수 있습니다. 오염된 공기가 폐에 미치는 영향미세먼지와 초미세먼지직경이 작아 폐포까지 침투염증 반응..