스트레스감소 (1) 썸네일형 리스트형 레몬밤 차 효능 – 불안 완화와 집중력 향상에 도움 되는 허브차 “마음을 안정시키고 머리를 맑게 하는 차 한 잔”현대 사회에서 많은 사람들이 불안, 스트레스, 집중력 저하에 시달리고 있습니다.특히 직장인, 학생, 그리고 일상 속 스트레스를 안고 사는 현대인에게 자연스럽게 마음을 안정시키고 정신을 맑게 해주는 방법은 늘 필요합니다. 최근 주목받는 허브 중 하나가 바로 레몬밤(Lemon Balm)입니다.산뜻한 레몬 향과 은은한 허브 풍미를 지닌 레몬밤 차는 단순한 음료가 아니라, 불안을 완화하고 집중력을 높이며, 숙면을 돕는 자연의 선물입니다. 오늘은 레몬밤 차의 기원과 성분, 과학적 연구 근거, 구체적인 효능과 올바른 섭취 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 레몬밤이란 무엇인가?레몬밤(Lemon Balm, 학명 Melissa officinalis)은 지중해 지역이 원산지인.. 이전 1 다음
