만성질환 (2) 썸네일형 리스트형 장의 틈새 장누수 증후군(Leaky Gut) – 현대인의 숨은 건강 적신호 “장의 문이 헐겁게 열리면 몸 전체가 영향을 받습니다” 우리는 매일 음식을 먹고 소화하며 영양분을 흡수합니다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 기관이 바로 장(腸)입니다. 장은 단순히 소화기관이 아니라, 면역 세포의 70% 이상이 존재하고, 우리 몸을 외부 유해물질로부터 지키는 중요한 방어선입니다. 그런데 현대인의 불규칙한 식습관, 가공식품 위주의 식단, 만성 스트레스, 항생제 사용 등으로 인해 장벽이 약해져 투과성이 증가하는 현상이 나타나고 있습니다. 이를 흔히 “장누수증후군(Leaky Gut Syndrome)”이라 부릅니다. 장은 원래 영양분만 흡수하고 독소와 병원균은 걸러내야 하지만, 장누수가 발생하면 작은 틈새로 독소, 미완전 분해 단백질, 세균 등이 혈류로 흘러들어가 전신 염증을 유발하고 다양한.. 체내 염증 줄이는 항염 식품 – 만성질환 예방하는 식단 가이드 “보이지 않는 불씨, 염증을 다스려야 건강이 오래간다”현대인들은 겉으로 보기에는 멀쩡하지만, 몸속 깊은 곳에서는 조용한 불이 타오르고 있을 수 있습니다.바로 만성 염증입니다. 염증은 원래 우리 몸이 외부 자극이나 손상에 대응하기 위해 일으키는 자연스러운 반응입니다.상처가 났을 때 붉게 달아오르고 부어오르는 것도 면역 반응의 일환이지요. 하지만 문제는 이 염증이 일시적이지 않고, 눈에 보이지 않게 오랜 기간 지속될 때 발생합니다.만성 염증은 마치 작은 불씨가 꺼지지 않고 남아 주변을 조금씩 태우듯이,심혈관 질환, 당뇨, 관절염, 치매, 암 등 다양한 질환의 근본 원인으로 작용합니다. 그렇다면 우리는 어떻게 이 보이지 않는 염증을 다스릴 수 있을까요?가장 손쉽고 강력한 방법 중 하나가 바로 항염 식품을 통한.. 이전 1 다음
