루틴 (4) 썸네일형 리스트형 ETF란 무엇인가? – 초보자를 위한 ETF 101 ETF, 들어는 봤지만 정확히는 모르겠다면최근 주식 투자에 관심을 갖기 시작한 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 단어가 있습니다. 바로 ETF입니다.ETF는 “Exchange Traded Fund”의 약자로, 우리말로는 ‘상장지수펀드’라고 번역됩니다. 이름만 보면 어렵게 느껴질 수 있지만, 사실은 가장 직관적이고, 쉬운 방식의 간접 투자 상품입니다. ETF는 간단히 말해, 특정 지수(예: 코스피 200, 나스닥 100 등)의 수익률을 그대로 추종하도록 설계된 펀드입니다. 그런데 일반 펀드와 다른 점은 이 ETF가 증권거래소에 상장되어 주식처럼 사고팔 수 있다는 점입니다. 즉, 펀드와 주식의 장점을 모두 가진 하이브리드 상품이라고 볼 수 있죠.ETF의 핵심 특징 – 이래서 사람들이 ETF를 산다ETF가 인기를 .. 좋은 수면을 위한 저녁 루틴 – 뇌를 쉬게 하는 7가지 습관 잠을 잔 것 같은데 개운하지 않고, 하루 종일 머리가 멍한 느낌을 경험해본 적 있으신가요?현대인의 수면 문제는 단순한 피로 이상의 문제로 번지고 있습니다. 바쁜 일상, 과도한 디지털 자극, 불규칙한 생활패턴은 뇌와 몸을 동시에 피곤하게 만들고, 결국 ‘자는 것 같지만 제대로 쉬지 못하는’ 밤이 반복됩니다. 사실 우리가 잠들기 전 2~3시간 동안의 생활 습관이 수면의 질을 좌우합니다. 특히 뇌는 자는 동안 정보를 정리하고 기억을 고정하며, 전반적인 신체 회복을 조율하는 핵심 기관이기 때문에, ‘뇌가 제대로 쉴 수 있는 저녁 루틴’을 만드는 것은 깊고 안정된 수면을 위해 반드시 필요합니다. 오늘은 좋은 수면을 유도하고 뇌를 편안하게 쉬게 만드는 7가지 저녁 루틴 습관을 소개합니다. 1. 수면 2시간 전, 디.. 세대별 재테크 전략 – 2030·4050·5060 맞춤 플랜 왜 ‘세대별 재테크 전략’이 필요한가?재테크는 모두에게 필요하지만, 모두가 같은 방법을 사용할 수는 없습니다.경제적 여건, 가족구성, 자산의 종류, 그리고 ‘시간’이라는 가장 중요한 요소가 각 세대마다 다르기 때문입니다. 2030 세대는 자산을 형성하는 단계에 있고, 4050 세대는 자산을 불리는 시기이며, 5060 세대는 자산을 지키고 활용해야 하는 시점에 서 있습니다. 하지만 많은 사람들이 여전히 ‘재테크는 젊을수록 유리하다’거나, ‘노후 대비는 60대부터 시작하면 된다’는 식의 오해 속에서 시간을 흘려보내고 있죠. 2025년 현재는 고금리에서 다시 저금리로 전환되는 시점이며, 부동산과 주식, 가상자산 등 주요 투자 자산의 변동성이 모두 높아지고 있는 불확실성의 시대입니다. 그래서 지금은 ‘지금의 나.. "1일 5분 스트레칭 루틴"으로 건강을 챙겨보세요! 현대인의 삶은 점점 더 바빠지고, 앉아 있는 시간이 길어지면서 ‘스트레칭’이라는 단순한 동작이 건강을 지키는 핵심 습관으로 떠오르고 있습니다. 특히 시간이나 체력이 부족한 사람들에게는 길고 복잡한 운동 루틴보다는 짧고 효율적인 스트레칭 루틴이 더욱 효과적입니다. 하루 5분이면 충분하다는 점에서 부담이 적고, 꾸준히 실천하면 통증 완화, 혈액순환 개선, 자세 교정 등 다양한 효과를 경험할 수 있습니다. 이번 글에서는 사무직 직장인, 수험생, 고령자 각각의 신체 특성과 생활패턴에 맞춘 스트레칭 루틴을 소개합니다. 각각의 루틴은 공간 제약 없이 집이나 사무실에서도 가능하며, 동작은 간단하지만 효과는 확실합니다! 장시간 앉아 있는 직장인을 위한 스트레칭 루틴 사무직 직장인은 하루 평균 8시간 이상을 앉아서 컴퓨.. 이전 1 다음
