두뇌해독 (1) 썸네일형 리스트형 수면 중 뇌 해독 시스템 – 글림프 시스템(Glymphatic System)의 역할 “당신이 자는 동안, 뇌는 청소 중입니다”잠은 단순히 피로를 풀기 위한 시간이 아닙니다.우리가 잠드는 그 순간, 뇌에서는 놀라운 일이 일어납니다.하루 종일 쌓인 노폐물과 독성 단백질을 청소하는 ‘뇌 속 하수도 시스템’,그것이 바로 글림프 시스템(Glymphatic System)입니다. 수면이 부족하면 머리가 무겁고 집중이 안 되는 이유,그리고 만성적인 불면이 치매와 직결되는 이유 —그 핵심에는 바로 이 글림프 시스템의 기능 저하가 있습니다. 오늘은 최근 신경과학계에서 가장 주목받는 개념,“수면 중 뇌 해독 시스템, 글림프 시스템”의 작동 원리와 중요성,그리고 이를 활성화시키는 생활습관까지 자세히 알아보겠습니다. 글림프 시스템(Glymphatic System)이란?‘글림프(Glymphatic)’는 Gli.. 이전 1 다음
