당근 (1) 썸네일형 리스트형 활성산소 줄이는 항산화 식품 7가지 – 암과 노화 예방하는 식단 만들기 “우리 몸속의 녹슬음, 보이지 않는 위험을 막는 방법”현대인은 매일 수많은 스트레스와 환경 유해물질, 불규칙한 식습관에 노출되어 있습니다. 이 모든 것은 우리 몸속에 활성산소(Free Radical)를 생성하게 만들고, 시간이 지날수록 세포와 조직을 마치 ‘녹슨 철’처럼 서서히 손상시킵니다.이러한 활성산소는 노화의 직접적 원인일 뿐만 아니라, 암, 심혈관질환, 당뇨, 치매와 같은 만성질환의 시작점이 되기도 합니다. 그렇다면 우리는 어떻게 이 ‘녹슬음’을 막을 수 있을까요?바로, 항산화 식품(antioxidant foods)을 통해 활성산소의 공격을 차단하는 식단을 실천하는 것입니다.이번 포스팅에서는 과학적으로 입증된 항산화 성분을 풍부하게 포함한 7가지 식품을 소개하고, 이를 활용한 식단 구성 팁까지 함.. 이전 1 다음
