근육감소 (1) 썸네일형 리스트형 [근감소증]근육 손실과 건강의 상관관계 “내가 젊다고 해도, 근육이 사라지면 늙어진다”우리는 흔히 나잇살, 체지방 증가, 탄력 저하 등을 통해 노화를 느낍니다.하지만 최근 연구들은 나이보다 먼저, 근육이 먼저 영향을 받는다고 말합니다.즉, 근육이 줄어드는 순간부터 우리 몸의 여러 건강 지표들이 흔들리기 시작합니다.그리고 몇몇 대형 코호트 연구에서는 근육량이 적은 사람은 사망률이 높다는 충격적인 결과도 나왔습니다. 오늘은 ‘근육 손실’이 단순히 보디라인의 문제를 넘어서서건강과 얼마나 깊이 연결돼 있는지 과학적 근거와 생활습관 측면에서 살펴보겠습니다. 근감소증(Sarcopenia)이란 무엇인가?정의근감소증은 나이가 들면서 골격근(움직임과 관련된 근육)의 양과 기능이 감소하는 상태를 말합니다. 중요한 것은 단순히 ‘근육 양’의 손실뿐 아니라 .. 이전 1 다음
