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규칙적인생활습관

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[내과/염증] 항염 식단의 오해와 진실 – 염증을 낮추는 음식, 높이는 음식 항염 식단을 하고 있는데도 몸이 나아지지 않는 이유 최근 건강 관리에 관심이 높아지면서 ‘항염 식단’이라는 단어를 자주 접하게 되셨을 것입니다.염증이 만성 질환과 노화의 핵심 원인이라는 인식이 널리 퍼지면서,많은 분들이 염증을 줄이기 위해 식습관을 바꾸고 계십니다.그러나 항염 식단을 실천하고 있음에도 불구하고 피로가 쉽게 사라지지 않거나,피부 트러블이 반복되고, 몸이 무겁게 느껴진다고 말씀하시는 분들도 적지 않습니다. 이러한 현상은 항염 식단 자체가 잘못되었기 때문이 아니라,항염 식단에 대한 이해가 단편적으로 이루어지고 있기 때문인 경우가 많습니다.염증은 단순히 특정 음식을 먹고 안 먹는 문제로 해결되지 않으며,개인의 대사 상태, 장 건강, 호르몬 균형, 수면과 스트레스 상태까지 함께 고려해야 비로소 조..

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