간식 (2) 썸네일형 리스트형 간식으로도 건강 챙기기 – 군것질 대신 좋은 대체 식품 7가지 “달콤한 유혹, 건강하게 즐길 수 없을까?”하루 일과 속에서 작은 간식은 단순히 입을 즐겁게 하는 것을 넘어 스트레스를 풀고 집중력을 높여주는 역할을 합니다.그러나 무심코 집어 먹는 과자, 케이크, 달달한 음료 속에는 설탕, 포화지방, 나트륨이 가득해 체중 증가와 당뇨, 고혈압 같은 만성질환 위험을 높일 수 있습니다. 그렇다고 간식을 아예 끊는 것은 현실적으로 쉽지 않습니다.중요한 것은 무엇을, 어떻게 선택하느냐입니다.최근에는 ‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’라는 트렌드가 자리 잡으면서, 맛은 유지하면서도 건강을 챙길 수 있는 대체 간식이 큰 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 군것질을 대체하면서도 포만감과 영양까지 채워줄 수 있는 건강 간식 7가지를 소개하겠습니다. 군것질 습관이 문제 되는 이.. 강아지와 고양이 간식 급여 적정량과 주기 – 과체중 예방하는 방법 반려동물과 함께하는 삶에서 간식은 사랑을 표현하는 방법 중 하나입니다.맛있게 간식을 먹는 강아지와 고양이의 행복한 모습을 보면 더 주고 싶은 마음이 드는 건 자연스러운 일이죠. 하지만 간식은 ‘사랑’이자 ‘위험’이 될 수도 있습니다.특히 과도한 간식 급여는 비만, 당뇨, 관절 질환, 심장 질환 등 다양한 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 간식의 적정량과 주기 설정법, 그리고 과체중 예방을 위한 생활 관리 팁을 정리해 드리겠습니다.왜 간식 관리가 중요한가?간식은 반려동물에게 기쁨을 주지만, 대부분의 간식은 사료보다 칼로리가 높고 영양 균형이 맞지 않는 경우가 많습니다.문제는 보호자가 ‘간식은 조금 주는 거니까 괜찮다’고 생각하지만, 실제로는 총 섭취 칼로리의 20~30%를 차지하는 경우가.. 이전 1 다음
